Hentikan Puasa Jika Merasakan Hal Ini Saat Menyusui

Hentikan puasa jika merasakan hal ini saat menyusui,- Berpuasa sambil menyusui memang di perbolehkan, selama tidak membahayakan bayi dan ibu. Beberapa tips juga bisa di lakukan agar ASI tetap lancar saat berpuasa. Sebuah penelitian menunjukan bahwa tubuh wanita sebenarnya tak banyak terpengaruh meski menyusui saat berpuasa.

Meski begitu, kesehatan setiap orang tentu berbeda. JIka ibu hamil mengalami beberapa gejala tak baik pada tubuh sebaiknya hentikan berpuasa. Berikut adalah beberapa tandanya:

Sakit kepala dan merasa sakit

Merupakan sakit di beberapa bagian tubuh atau sakit kepala yang bisa jadi merupakan tanda kekurangan cairan atau gangguan kesehatan lainnya. Mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein juga bisa menyebabkan ibu mengalami sakit kepala. Sebaiknya ibu perhatikan lagi makanan yang di konsumsi. Jika sakit kepala dan rasa sakit di bagian tubuh masih terasa, segera hentikan berpuasa.

Merasa lesu, lemah, dan akan pingsan.

Ibu harus segera menghentikan puasa dan beristirahat jika menemui tanda-tanda semacam ini. Ini berarti bahwa tubuh ibu membutuhkan asupan energi dan nutrisi selama menyusui, jadi jangan di paksa untuk berpuasa. Lagi pula, hal semacam ini juga bisa berpengaruh terhadap ASI dan kesehatan bayi.

Urin berwarna gelap dan berbau tajam

Urin yang berwarna gelap dan berbau tajam adalah tanda kurangnya cairan dalam tubuh. Jika diabaikan, bisa berbahaya bagi kesehatan ibu dan produksi ASI anak. Ketika ibu mendapati tanda ini, sebaiknya segera membatalkan puasa.

Mengalami dehidrasi dan merasa sangat kehausan

Dehidrasi atau rasa haus yang pernah akan mengurangi produksi ASI sekaligus bisa membahayakan ibu. Jika ini terjadi pada ibu, sebaiknya segera hentikan berpuasa dan minum air yang banyak. Ibu juga bisa mengonsumsi buah dan sayur untuk menjaga cairan tubuh tetap terjaga.

Berpuasa di bulan puasa memang diganjar dengan banyak pahala dan wajib bagi mereka yang mampu melaksanakannya. Namun ini bukan berarti ibu harus memaksakan diri untuk berpuasa. Jika tanda-tanda di atas sering dialami oleh ibu, sebaiknya hentikan berpuasa demi kesehatan ibu dan bayi. Jika tanda-tanda di atas tak segera hilang meski sudah berhenti berpuasa dan istirahat.

Posted by : obatlukadiabetes.gov7.net